每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
大家都知道，佛教對於中國來說是一種外來宗教，所以，很多佛教都是經過翻譯的，所以，難免有一些出入，比如在阿彌陀經里說佛教七寶是金、銀、琉璃、珊瑚、硨磲、赤珠和琥珀，而由大唐玄奘法師翻譯的稱讚淨土經里對七寶的描述卻不一樣，分別是金、銀 ...
太极鱼起名网开发的姓名测试系统（ceming.taijiyu.net），是目前互联网上专业、全面的名字测试工具，而且是完全免费的哦。. 主要功能包括：结合测名者生辰信息分析五行，找出八字不足。. 同时还要结合名字的五格数理，分析名字数理好不好。. 除此之外，还要 ...
算盤的寓意 招財進寶 自古以來，算盤都是用來算帳的，所以有招財進寶的美好寓意，象徵著富貴。 大件的算盤可以當做擺件擺放在房間內，小件的算盤可以當吊墜佩戴在身上，有助財源廣進。 精打細算 盤算著過日子，勤儉持家，不會對花錢大手大腳，做事有頭腦。 每顆珠子都雕刻的大小一致，可見工藝的精美。 時來運轉 算盤上的每一顆珠子都是可以活動的，都是靈活的，整體線條流暢，再加上柔有致的做工，有時來運轉的寓意，好運氣要到來。 送禮佳品 玉石算盤是一種文化，不僅能體現出送禮人的，也為收禮人增添了幾分祝福。 所以現在很多人都喜歡將玉石算盤作為送禮佳品。 市場上的玉石算盤題材還是比較少見，這屬於比較小眾的玉石題材。 但是寓意很美好，人人都很喜歡～
5月中旬～6月中旬に開花し小さな実をつけます。 6月下旬から成熟が始まり、 8～9月頃に収穫 します。 なお、ブドウは 雨に弱い 特徴を持っています。 おいしいブドウを育てるには、雨によって病害虫を寄せ付けないよう、雨よけ対策が欠かせません。 また、 植え付けから1～2年は収穫を見送る 必要があります。 その理由は幼木に実をつけると木に大きな負荷をかけてしまい、木が育たなくなるからです。 おいしい実を楽しむためには、 植樹してから3年待つのが望ましい でしょう。 ブドウは昔から縁起ものとして扱われている？ Photo by ミーシャさん@GreenSnap
眉尾位置：鼻翼外側延伸到眼尾。 不建議的眉型：太彎的眉毛容易讓臉看起來更圓!平眉則會讓圓臉的人五官變很扁平、沒有立體感。 2.長型臉. 可以畫的眉型：平眉可以讓臉往橫向延伸，修飾掉臉太長的缺點。但眉毛長度就不用太長。
台灣時事 法會介紹 By benlau February 15, 2023 水陸法會，全稱為「法界聖凡水陸普度大齋勝會」，略稱水陸法會，以供齋施食為主，主要是為超度水、陸、空一切孤魂而設，有供養諸佛、懺悔罪障、祈福消災、超薦祖先、普度鬼神、長養慈悲、增長福慧等功德，是漢傳佛教法事中，儀式最隆重、功德最殊勝的法會，有「法會之王」的美譽。 法會 水陸法會的功德殊勝能令六道群生皆蒙受大利，有「普無不度，六道雖殊，俱解脫故」及「以施食故，若聖若凡無不供故」平等無分別的普同供養之意。
藍金是由金和鐵製成合金而成，但因為藍金較脆弱，所以較難使用在珠寶製作上。紫金是由金和鋁製成合金而成，通常只用在專門的珠寶上。14k或18k的金與銀製成合金後呈綠黃色，所以被稱為綠金。
平常忙碌、沒有太多時間照顧植物的人，建議選擇觀葉植物，或俗稱懶人植物的多肉植物、氣生性蘭花、空氣鳳梨等，或是挑選莖幹大、養分和水分儲存較多的植物，即使疏於照顧，也不會有立即的生命危險。 如有充足的照護時間，可以挑戰難度較高的植物，像是盆花植物、果樹盆栽等，再依照植物不同屬性，給予合適的照顧。
5公里有多遠
